Workshop: Resilienz im Alltag
Fr, 23. Okt · 20:00 – Sa, 24. Okt · 18:00 Uhr · Aarepark 3, 5000 Aarau · CHF 120.00
Zur Veranstaltung
Ein Abend plus ein ganzer Tag: Übungen zu Pausen, Grenzen und Energieeinteilung, die sich in den Alltag einfügen lassen. Mit Skript zum Mitnehmen. Der erste Abend dient dem Ankommen: Wir schauen, wo die Energie gerade weggeht, und legen für jede Person ein Thema fest. Der zweite Tag ist praktisch — kurze Inputs, viel Üben zu zweit und in der Gruppe, Zeit für Fragen. Wer möchte, bekommt am Schluss drei Übungen zusammengestellt, die sich in zehn Minuten in den Tag einbauen lassen.
Wo die Veranstaltung stattfindet
Der Punkt ist die Adresse der Veranstaltung; ein Klick nennt ihn und führt auf die Seite.
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- Punkt: Adresse eines Eintrags
Ein Klick auf eine Marke nennt die Einträge an dieser Stelle; jeder führt auf seine Seite.
Die Karte kommt von © OpenStreetMap-Mitwirkenden (ODbL). Der Punkt sitzt so genau, wie die Adresse im Eintrag steht: auf dem Haus, sonst auf der Strasse. Was keine Adresse hat, steht darüber beim Namen.
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Rhetorik-Abend: frei sprechen vor Gruppen
Drei Stunden mit Stimmübungen, zwei Kurzreden pro Person und Feedback in der Runde. Am Schluss nimmt jede Person eine eigene Videoaufnahme mit nach Hause.
Igelweid 10, 5000 Aarau
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max. 8 Teilnehmende
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Vortrag: Besser schlafen ohne Tabletten
90 Minuten zu Schlafrhythmus, Licht und Abendroutinen, mit Zeit für Fragen. Für Menschen mit Einschlafproblemen und für alle, die im Schichtdienst arbeiten.
Kasernenstrasse 12, 5000 Aarau
Miriam Schweizer
max. 30 Teilnehmende
Handwerk & TunBeispielMittlere Gruppe13Di, Okt11:00 UhrCHF 35.00Di, 13. Okt · 11:00 Uhr
Waldbaden im Herbst
Zwei Stunden im Wald: langsam gehen, hören, riechen, am Schluss Tee aus der Thermoskanne. Warme Kleidung und feste Schuhe, wir gehen etwa zwei Kilometer.
Zollrain 10, 5000 Aarau
Fabian Ochsner
max. 10 Teilnehmende