Sandra Keller
Systemische Coach & Resilienz-Trainerin
Rathausgasse 8, 5000 Aarau
BeispielNimmt neue Klient:innen auf · Deutsch, Englisch · Vor Ort und online
- Handwerk & Tun
- Körper & Geist
Qualifikationen
- CAS Coaching
- Systemische Beraterin IAP
Profil
Ich begleite Menschen in beruflichen Übergängen und Führungskräfte, die ihre Wirkung klarer und ruhiger gestalten wollen. Mein Schwerpunkt liegt auf Resilienz, Selbstführung und der Arbeit mit inneren Anteilen. Vor meiner Zeit als Coach war ich zwölf Jahre in der Führung eines mittelgrossen Betriebs in der Region tätig. Ich kenne deshalb beide Seiten: den Druck von oben und den Wunsch, es allen recht zu machen. In den Sitzungen arbeiten wir mit konkreten Situationen aus deinem Alltag statt mit Theorien — und es geht nie darum, härter zu werden, sondern genauer zu wissen, wofür man einsteht.
Angebote & Preise
Preise und Konditionen nennt das Profil selbst; die Anfrage läuft direkt an Sandra Keller.
Einzelsession
60 Minuten, vor Ort oder online
CHF 160.00
Resilienz-Programm
sechs Sitzungen über drei Monate
CHF 890.00
Standortbestimmung
90 Minuten mit schriftlicher Zusammenfassung
CHF 240.00
Team-Workshop Führung
halber Tag, bis 12 Personen
CHF 1'400.00
Wo die Person wirkt, arbeitet und gestaltet
Der Ring ist der Ort aus dem Profil, die Punkte sind die Adressen ihrer Veranstaltungen und Räume.
Karte wird geladen …
- Punkt: Adresse eines Eintrags
- Ring: der Ort aus einem Profil («zuhause»)
Ein Klick auf eine Marke nennt die Einträge an dieser Stelle; jeder führt auf seine Seite.
Ohne Punkt auf der Karte (OpenStreetMap kennt die Adresse nicht): Shake-in: Morgenimpuls für Selbstständige (Online)
Die Karte kommt von © OpenStreetMap-Mitwirkenden (ODbL). Der Punkt sitzt so genau, wie die Adresse im Eintrag steht: auf dem Haus, sonst auf der Strasse. Was keine Adresse hat, steht darüber beim Namen.
Veranstaltungen
GemeinschaftBeispielMittlere Gruppe13Di, Okt14:15 Uhrauf AnfrageDi, 13. Okt · 14:15 Uhr
Coaching-Mittagstisch Aarau
Ein Mittag in kleiner Runde: Austausch über Beruf, Alltag und Selbstständigkeit. Kein Programm, nur ein gutes Gespräch beim Essen.
Bahnhofstrasse 30, 5000 Aarau
Sandra Keller
max. 10 Teilnehmende
Körper & GeistBeispielOnlineMittlere Gruppe16Fr, Okt10:00 UhrCHF 15.00Fr, 16. Okt · 10:00 Uhr
Shake-in: Morgenimpuls für Selbstständige
45 Minuten Input und Austausch vor dem Arbeitstag — diese Woche zu Selbstführung unter Druck. Danach offen weiterarbeiten oder weitergehen.
Online
Sandra Keller
max. 12 Teilnehmende
Handwerk & TunBeispielMittlere Gruppe23Fr, Okt20:00 Uhrbis 24. OktCHF 120.00Fr, 23. Okt · 20:00 – Sa, 24. Okt · 18:00 Uhr
Workshop: Resilienz im Alltag
Ein Abend plus ein ganzer Tag: Übungen zu Pausen, Grenzen und Energieeinteilung, die sich in den Alltag einfügen lassen. Mit Skript zum Mitnehmen. Der erste Abend dient dem Ankommen: Wir schauen, wo die Energie gerade weggeht, und legen für jede Person ein Thema fest. Der zweite Tag ist praktisch — kurze Inputs, viel Üben zu zweit und in der Gruppe, Zeit für Fragen. Wer möchte, bekommt am Schluss drei Übungen zusammengestellt, die sich in zehn Minuten in den Tag einbauen lassen.
Aarepark 3, 5000 Aarau
Sandra Keller
max. 16 Teilnehmende
Körper & GeistBeispielOnline und vor OrtIntim27Di, Okt18:30 UhrCHF 30.00Di, 27. Okt · 18:30 Uhr
Intervision für Coaches
Zwei Stunden kollegiale Beratung an eigenen Fällen. Feste Runde, neue Teilnehmende willkommen — bitte einen Fall mitbringen.
Bahnhofstrasse 12, 5000 Aarau
Sandra Keller
max. 8 Teilnehmende
Räume
PraxisraumBeispielHeller Praxisraum nahe Bahnhof Aarau
Bahnhofstrasse 12, 5000 Aarau
Ruhiger Raum im 2. Stock mit zwei grossen Fenstern, gut geeignet für Einzelsitzungen und Coaching. ÖV in 3 Minuten, Kaffee und Wasser stehen bereit.
- Behandlungsliege
- Teeküche
- Tageslicht
Stundenweise · Tagespauschale · frei: Mo–Fr
bis 4 Personen20 m²CHF 35.00/Stdvon Sandra Keller
Weitere Wegbegleiter zu «Handwerk & Tun»
Nico Aebi
BeispielFinanzcoach für Privatpersonen
Obere Vorstadt 20, 5000 Aarau
Ich arbeite mit Menschen, die den Überblick über ihre Finanzen verloren haben — nach einer Trennung, nach Arbeitslosigkeit oder einfach nach Jahren, in denen es irgendwie lief. Wir schauen auf Zahlen und auf Gewohnheiten, ohne Vorwürfe. Ich bin kein Vermögensverwalter und verkaufe keine Produkte; ich habe keinen Vorteil davon, wie du dich entscheidest. Meine Beratung ist deshalb unabhängig: Budget, Schulden, Sparziele, Vorsorge. Bei verbindlichen Fragen zu Steuern oder Erbe verweise ich an Fachpersonen.
Online möglichDeutsch · Englisch
WartelisteStandortgespräch · CHF 130.00 · +2 weitere
- Handwerk & Tun
Pascal Gerber
BeispielRhetorik- und Präsentationscoach
Feerstrasse 8, 5000 Aarau
Ich helfe Menschen, die wissen, was sie sagen wollen, aber beim Auftritt blockieren: vor dem Team, vor der Kundschaft, vor der Kamera. Wir arbeiten mit der Stimme, dem Körper und einer klaren Struktur. Meine Übungen sind laut und ungewohnt — Sie werden stehen, reden und Pausen aushalten. Am Ende steht immer eine echte Präsentation, die wir aufnehmen und gemeinsam anschauen. Wer noch nie vor einer Gruppe gesprochen hat, ist genauso willkommen wie jemand, der seit Jahren referiert und die Wirkung verbessern will.
Online möglichDeutsch · Englisch
Freie PlätzeEinzeltraining · CHF 150.00 · +3 weitere
- Handwerk & Tun
Daniel Bosshard
BeispielMediator & Konfliktberater für Teams
Kasernenstrasse 12, 5000 Aarau
Ich arbeite dort, wo es zwischen Menschen knirscht: in Teams, in Nachbarschaften, in Familienbetrieben. Mediation heisst für mich nicht, es allen recht zu machen, sondern eine Lösung zu finden, mit der alle weiterarbeiten können. Ich komme aus der Projektleitung und kenne Konflikte, die aus Terminen, Rollen und Budgets entstehen, ebenso wie jene, die persönlich geworden sind. Vor einer gemeinsamen Sitzung spreche ich mit allen Beteiligten einzeln — das kostet Zeit und erspart meist eine Runde, in der nur Vorwürfe ausgetauscht werden.
Deutsch · Französisch
Freie PlätzeVorgespräch · CHF 90.00 · +2 weitere
- Handwerk & Tun