Zum Inhalt springen
zämecho
Begleiter & Menschen

Miriam Schweizer

Schlaf- und Erholungscoach

Aarepark 3, 5000 Aarau

Beispiel

Warteliste · Deutsch · Vor Ort und online

  • Körper & Geist

Qualifikationen

  • Schlafcoach SOMNIA
  • Betriebliche Gesundheitsförderung

Profil

Wer schlecht schläft, ist tagsüber ein anderer Mensch. Ich arbeite mit Erwachsenen, die seit Monaten nicht mehr durchschlafen, und mit Menschen kurz vor dem Ausbrennen. Wir beginnen mit einer Woche Beobachtung: Was passiert am Abend, was am frühen Morgen? Danach ändern wir nicht das Leben, sondern den Rhythmus — Licht, Bewegung, Pausen, die Zeit vor dem Bildschirm. Wo Schmerzen oder Ängste den Schlaf stören, empfehle ich zusätzlich eine ärztliche Abklärung.

Angebote & Preise

Preise und Konditionen nennt das Profil selbst; die Anfrage läuft direkt an Miriam Schweizer.

  • Erstgespräch

    75 Minuten mit Schlaftagebuch

    CHF 140.00

  • Begleitung

    vier Sitzungen über zwei Monate

    CHF 520.00

  • Vortrag «Schlaf und Schichtarbeit»

    für Betriebe, bis 30 Personen

    CHF 600.00

Wo die Person wirkt, arbeitet und gestaltet

Der Ring ist der Ort aus dem Profil, die Punkte sind die Adressen ihrer Veranstaltungen und Räume.

Karte wird geladen …

  • Punkt: Adresse eines Eintrags
  • Ring: der Ort aus einem Profil («zuhause»)

Ein Klick auf eine Marke nennt die Einträge an dieser Stelle; jeder führt auf seine Seite.

Die Karte kommt von © OpenStreetMap-Mitwirkenden (ODbL). Der Punkt sitzt so genau, wie die Adresse im Eintrag steht: auf dem Haus, sonst auf der Strasse. Was keine Adresse hat, steht darüber beim Namen.

Veranstaltungen

  • Vortrag: Besser schlafen ohne Tabletten
    Handwerk & TunBeispielOnline und vor OrtGrosses Treffen
    12Mo, Okt21:00 UhrCHF 20.00

    Vortrag: Besser schlafen ohne Tabletten

    90 Minuten zu Schlafrhythmus, Licht und Abendroutinen, mit Zeit für Fragen. Für Menschen mit Einschlafproblemen und für alle, die im Schichtdienst arbeiten.

    Kasernenstrasse 12, 5000 Aarau

    Miriam Schweizer

    max. 30 Teilnehmende

Weitere Wegbegleiter zu «Körper & Geist»

  • Isabelle Bühler

    Isabelle Bühler

    Beispiel

    Coach für Hochsensibilität & ADHS

    Metzgergasse 8, 5000 Aarau

    Hochsensibilität und ADHS sind keine Moden, sondern Erklärungen — und meist kommen sie spät im Leben. Ich arbeite mit Erwachsenen, die endlich verstehen wollen, warum ihnen der Alltag schwerer fällt als anderen. Wir machen daraus kein Schicksal, sondern eine Werkzeugkiste: Reize dosieren, Energie einteilen, Aufgaben zerlegen, nachsichtig mit sich sein. Als Peer-Coach sitze ich auf derselben Seite des Tisches und erzähle auf Wunsch auch aus meiner eigenen Diagnose. Für Partner und Angehörige gibt es einen eigenen Abend.

    Online möglichDeutsch · Englisch

    Freie Plätze

    Erstgespräch · CHF 100.00 · +3 weitere

    • Körper & Geist
  • Sara Demir

    Sara Demir

    Beispiel

    Yoga- und Meditationslehrerin für Frauen

    Vordere Vorstadt 12, 5000 Aarau

    Meine Kurse sind für Frauen, die ihren Körper wieder spüren wollen — nach einer Geburt, nach einer langen Zeit mit Schmerzen oder einfach aus Neugier. Kein Wettkampf, keine Leistung, keine Voraussetzungen. Ich unterrichte in Gruppen von höchstens acht Frauen, damit ich hinschauen kann. In den Stunden arbeiten wir mit Atem, langsamen Bewegungen und Stille; die letzten zehn Minuten sind immer Meditation. Bei Verletzungen oder in der Rückbildung stelle ich die Übungen einzeln zusammen.

    Online möglichDeutsch · Türkisch · Englisch

    Freie Plätze

    Gruppenstunde · CHF 28.00 · +3 weitere

    • Körper & Geist
  • Fabian Ochsner

    Fabian Ochsner

    Beispiel

    Naturtherapeut & Kursleiter Waldbaden

    Bibersteinerstrasse 8, 5032 Aarau Rohr

    Ich arbeite draussen, weil dort vieles einfacher wird: gehen statt sitzen, atmen statt erklären. Zu mir kommen Menschen mit Erschöpfung, nach Verlusten — oder einfach mit dem Wunsch, wieder genauer hinzuschauen. Unsere Sitzungen finden bei jedem Wetter statt, meist im Wald oder an der Aare; im Winter wärmen wir uns zwischendurch drinnen auf. Die Wege sind kurz und gut begehbar, für Kinder passe ich Tempo und Strecke an. Bei starkem Sturm treffen wir uns am Bahnhof und entscheiden gemeinsam, ob wir starten.

    Deutsch

    Freie Plätze

    Einzelbegleitung im Wald · CHF 130.00 · +2 weitere

    • Gemeinschaft
    • Körper & Geist