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zämecho
Begleiter & Menschen

Sara Demir

Yoga- und Meditationslehrerin für Frauen

Vordere Vorstadt 12, 5000 Aarau

Beispiel

Nimmt neue Klient:innen auf · Deutsch, Türkisch, Englisch · Vor Ort und online

  • Körper & Geist

Qualifikationen

  • Yogalehrerin RYT 500
  • Meditationslehrerin

Profil

Meine Kurse sind für Frauen, die ihren Körper wieder spüren wollen — nach einer Geburt, nach einer langen Zeit mit Schmerzen oder einfach aus Neugier. Kein Wettkampf, keine Leistung, keine Voraussetzungen. Ich unterrichte in Gruppen von höchstens acht Frauen, damit ich hinschauen kann. In den Stunden arbeiten wir mit Atem, langsamen Bewegungen und Stille; die letzten zehn Minuten sind immer Meditation. Bei Verletzungen oder in der Rückbildung stelle ich die Übungen einzeln zusammen.

Angebote & Preise

Preise und Konditionen nennt das Profil selbst; die Anfrage läuft direkt an Sara Demir.

  • Gruppenstunde

    75 Minuten, 8er-Karte CHF 190

    CHF 28.00

  • Einzelstunde

    60 Minuten, auf deine Themen abgestimmt

    CHF 110.00

  • Rückbildung

    sechs Wochen, kleine Gruppe

    CHF 240.00

  • Online-Session

    45 Minuten am Morgen

    CHF 25.00

Wo die Person wirkt, arbeitet und gestaltet

Der Ring ist der Ort aus dem Profil, die Punkte sind die Adressen ihrer Veranstaltungen und Räume.

Karte wird geladen …

  • Punkt: Adresse eines Eintrags
  • Ring: der Ort aus einem Profil («zuhause»)

Ein Klick auf eine Marke nennt die Einträge an dieser Stelle; jeder führt auf seine Seite.

Die Karte kommt von © OpenStreetMap-Mitwirkenden (ODbL). Der Punkt sitzt so genau, wie die Adresse im Eintrag steht: auf dem Haus, sonst auf der Strasse. Was keine Adresse hat, steht darüber beim Namen.

Veranstaltungen

  • Schnupperstunde Yoga für Frauen
    Körper & GeistBeispielMittlere Gruppe
    10Sa, Okt20:30 UhrGratis

    Schnupperstunde Yoga für Frauen

    Für alle, die einen Kurs in Erwägung ziehen, aber noch unsicher sind. Wir machen eine volle Stunde mit, danach bleibt Zeit für Fragen zu Rücken, Knie oder Rückbildung.

    Tramstrasse 3, 5034 Suhr

    Sara Demir

    max. 10 Teilnehmende

  • Frauenkreis: Körper, Stimme, Klarheit
    GemeinschaftBeispielMittlere Gruppe
    24Sa, Okt21:30 UhrCHF 30.00

    Frauenkreis: Körper, Stimme, Klarheit

    Ein Abend im Kreis: ankommen, den Körper spüren, der Stimme Raum geben. Danach teilen wir, was gerade trägt und was zu viel ist — ohne Kommentar, ohne Ratschläge. Offen für alle Frauen ab 18 Jahren, ohne Vorkenntnisse. Matten und Kissen sind vorhanden.

    Tramstrasse 3, 5034 Suhr

    Sara Demir

    max. 10 Teilnehmende

  • Workshop: Yoga für den Rücken
    Körper & GeistBeispielMittlere Gruppe
    09Mo, Nov11:00 UhrCHF 70.00

    Workshop: Yoga für den Rücken

    Drei Stunden zu Haltung, Atem und Kraft: Übungen, die sich in zehn Minuten ins Homeoffice einbauen lassen. Matten und Blöcke sind vorhanden.

    Bahnhofstrasse 12, 5034 Suhr

    Sara Demir

    max. 14 Teilnehmende

Räume

  • Bewegungsraum für Yoga und Tanz
    KursraumBeispiel

    Bewegungsraum für Yoga und Tanz

    Tramstrasse 3, 5034 Suhr

    Heller Raum mit 70 m² Parkett, Bodenheizung und grossen Fenstern zum Garten. Ausgelegt auf Yoga, Tanz und Körperarbeit in Gruppen bis 18 Personen. Matten, Blöcke, Gurte und Decken sind vorhanden, dazu eine kleine Umkleide. Ein Vorhang teilt den Raum, wenn zwei Gruppen parallel arbeiten. Für Kurse am Abend stellt die Hausverwaltung die Beleuchtung nach Wunsch ein; Schuhe bleiben im Vorraum, Getränke dürfen mitgebracht werden.

    • Parkett 70 m²
    • Matten und Blöcke
    • Umkleide

    Stundenweise · Halbtage · Tagespauschale · frei: Mo–Fr

    bis 18 Personen70 m²CHF 65.00/Std
    von Sara Demir

Weitere Wegbegleiter zu «Körper & Geist»

  • Isabelle Bühler

    Isabelle Bühler

    Beispiel

    Coach für Hochsensibilität & ADHS

    Metzgergasse 8, 5000 Aarau

    Hochsensibilität und ADHS sind keine Moden, sondern Erklärungen — und meist kommen sie spät im Leben. Ich arbeite mit Erwachsenen, die endlich verstehen wollen, warum ihnen der Alltag schwerer fällt als anderen. Wir machen daraus kein Schicksal, sondern eine Werkzeugkiste: Reize dosieren, Energie einteilen, Aufgaben zerlegen, nachsichtig mit sich sein. Als Peer-Coach sitze ich auf derselben Seite des Tisches und erzähle auf Wunsch auch aus meiner eigenen Diagnose. Für Partner und Angehörige gibt es einen eigenen Abend.

    Online möglichDeutsch · Englisch

    Freie Plätze

    Erstgespräch · CHF 100.00 · +3 weitere

    • Körper & Geist
  • Fabian Ochsner

    Fabian Ochsner

    Beispiel

    Naturtherapeut & Kursleiter Waldbaden

    Bibersteinerstrasse 8, 5032 Aarau Rohr

    Ich arbeite draussen, weil dort vieles einfacher wird: gehen statt sitzen, atmen statt erklären. Zu mir kommen Menschen mit Erschöpfung, nach Verlusten — oder einfach mit dem Wunsch, wieder genauer hinzuschauen. Unsere Sitzungen finden bei jedem Wetter statt, meist im Wald oder an der Aare; im Winter wärmen wir uns zwischendurch drinnen auf. Die Wege sind kurz und gut begehbar, für Kinder passe ich Tempo und Strecke an. Bei starkem Sturm treffen wir uns am Bahnhof und entscheiden gemeinsam, ob wir starten.

    Deutsch

    Freie Plätze

    Einzelbegleitung im Wald · CHF 130.00 · +2 weitere

    • Gemeinschaft
    • Körper & Geist
  • Miriam Schweizer

    Miriam Schweizer

    Beispiel

    Schlaf- und Erholungscoach

    Aarepark 3, 5000 Aarau

    Wer schlecht schläft, ist tagsüber ein anderer Mensch. Ich arbeite mit Erwachsenen, die seit Monaten nicht mehr durchschlafen, und mit Menschen kurz vor dem Ausbrennen. Wir beginnen mit einer Woche Beobachtung: Was passiert am Abend, was am frühen Morgen? Danach ändern wir nicht das Leben, sondern den Rhythmus — Licht, Bewegung, Pausen, die Zeit vor dem Bildschirm. Wo Schmerzen oder Ängste den Schlaf stören, empfehle ich zusätzlich eine ärztliche Abklärung.

    Online möglichDeutsch

    Warteliste

    Erstgespräch · CHF 140.00 · +2 weitere

    • Körper & Geist