Sandra Keller
Systemische Coach & Resilienz-Trainerin
Rathausgasse 8, 5000 Aarau
GeprüftNimmt neue Klient:innen auf · Deutsch, Englisch · Vor Ort und online
- Erschöpfung & Stress
- Arbeit & Geld
Qualifikationen
- CAS Coaching
- Systemische Beraterin IAP
Angebote & Preise
Preise und Konditionen nennt das Profil selbst; die Anfrage läuft direkt an Sandra Keller.
Einzelsession
60 Minuten, vor Ort oder online
CHF 160
Resilienz-Programm
sechs Sitzungen über drei Monate
CHF 890
Standortbestimmung
90 Minuten mit schriftlicher Zusammenfassung
CHF 240
Team-Workshop Führung
halber Tag, bis 12 Personen
CHF 1'400
Profil
Ich begleite Menschen in beruflichen Übergängen und Führungskräfte, die ihre Wirkung klarer und ruhiger gestalten wollen. Mein Schwerpunkt liegt auf Resilienz, Selbstführung und der Arbeit mit inneren Anteilen. Vor meiner Zeit als Coach war ich zwölf Jahre in der Führung eines mittelgrossen Betriebs in der Region tätig. Ich kenne deshalb beide Seiten: den Druck von oben und den Wunsch, es allen recht zu machen. In den Sitzungen arbeiten wir mit konkreten Situationen aus deinem Alltag statt mit Theorien — und es geht nie darum, härter zu werden, sondern genauer zu wissen, wofür man einsteht.
Wo diese Person zuhause ist
Der Ring ist der Ort aus dem Profil, die Punkte sind die Adressen ihrer Termine und Räume.
Karte wird geladen …
Jeder Punkt steht für die Adresse eines Eintrags — ein Klick nennt die Einträge dort, jeder führt auf seine Seite.
Ohne Punkt auf der Karte (OpenStreetMap kennt die Adresse nicht): Shake-in: Morgenimpuls für Selbstständige (Online)
Die Karte kommt von © OpenStreetMap-Mitwirkenden (ODbL). Der Punkt sitzt so genau, wie die Adresse im Eintrag steht: auf dem Haus, sonst auf der Strasse. Was keine Adresse hat, steht darüber beim Namen.
Termine
WorkshopMittlere Gruppe15Do, Okt20:00 Uhrbis 16. OktCHF 120.00Workshop: Resilienz im Alltag
Ein Abend plus ein ganzer Tag: Übungen zu Pausen, Grenzen und Energieeinteilung, die sich in den Alltag einfügen lassen. Mit Skript zum Mitnehmen. Der erste Abend dient dem Ankommen: Wir schauen, wo die Energie gerade weggeht, und legen für jede Person ein Thema fest. Der zweite Tag ist praktisch — kurze Inputs, viel Üben zu zweit und in der Gruppe, Zeit für Fragen. Wer möchte, bekommt am Schluss drei Übungen zusammengestellt, die sich in zehn Minuten in den Tag einbauen lassen.
Aarepark 3, 5000 Aarau
Sandra Keller
max. 16 Teilnehmende
Räume
PraxisraumHeller Praxisraum nahe Bahnhof Aarau
Bahnhofstrasse 12, 5000 Aarau
Ruhiger Raum im 2. Stock mit zwei grossen Fenstern, gut geeignet für Einzelsitzungen und Coaching. ÖV in 3 Minuten, Kaffee und Wasser stehen bereit.
- Behandlungsliege
- Teeküche
- Tageslicht
Stundenweise · Tagespauschale · frei: Mo–Fr
bis 4 Personen20 m²CHF 35.00/Stdvon Sandra Keller
Weitere Menschen zu «Erschöpfung & Stress»
Fabian Ochsner
Naturtherapeut & Kursleiter Waldbaden
Bibersteinerstrasse 8, 5032 Aarau Rohr
Ich arbeite draussen, weil dort vieles einfacher wird: gehen statt sitzen, atmen statt erklären. Zu mir kommen Menschen mit Erschöpfung, nach Verlusten — oder einfach mit dem Wunsch, wieder genauer hinzuschauen. Unsere Sitzungen finden bei jedem Wetter statt, meist im Wald oder an der Aare; im Winter wärmen wir uns zwischendurch drinnen auf. Die Wege sind kurz und gut begehbar, für Kinder passe ich Tempo und Strecke an. Bei starkem Sturm treffen wir uns am Bahnhof und entscheiden gemeinsam, ob wir starten.
Deutsch
Freie PlätzeEinzelbegleitung im Wald · CHF 130 · +2 weitere
- Erschöpfung & Stress
- Gemeinschaft & Natur
Miriam Schweizer
Schlaf- und Erholungscoach
Aarepark 3, 5000 Aarau
Wer schlecht schläft, ist tagsüber ein anderer Mensch. Ich arbeite mit Erwachsenen, die seit Monaten nicht mehr durchschlafen, und mit Menschen kurz vor dem Ausbrennen. Wir beginnen mit einer Woche Beobachtung: Was passiert am Abend, was am frühen Morgen? Danach ändern wir nicht das Leben, sondern den Rhythmus — Licht, Bewegung, Pausen, die Zeit vor dem Bildschirm. Wo Schmerzen oder Ängste den Schlaf stören, empfehle ich zusätzlich eine ärztliche Abklärung.
Online möglichDeutsch
WartelisteErstgespräch · CHF 140 · +2 weitere
- Erschöpfung & Stress
Elena Moretti
Achtsamkeitslehrerin (MBSR)
Tramstrasse 3, 5034 Suhr
Ich unterrichte Achtsamkeit nach MBSR und arbeite mit Menschen, die unter Anspannung, Schlafproblemen oder Erschöpfung leiden. Wir üben in kleinen Gruppen und draussen an der Aare.
Online möglichDeutsch · Englisch · Italienisch
Freie PlätzeMBSR-Kurs · CHF 640 · +3 weitere
- Erschöpfung & Stress
- Körper & Gesundheit